Klassisk svensk massage
Kraftfull men ändå avslappnande massage, som inkluderar akupressur. Behandlingen tas oftast för smärtlindring, besvär i muskler och leder samt rehabilitering av skador.

Metoden är internationellt erkänd och togs fram på 1800-talet av Per Henrik Ling, "den svenska gymnastikens fader". Han skapade den baserad på rörelserna i gymnastik, i syfte att stimulera cirkulationen och stärka balansen mellan muskler och skelett. Med knådningar, tryck och töjningar bearbetas kroppens mjukdelar (muskler, hud och bindväv) för att lösa upp spänningar och öka rörlighet.

När muskler bearbetas sker en massa saker: temperaturen i vävnaderna ökar, spänningar minskar, bindväven blir smidigare, man inaktiverar triggerpunkter, musklerna får ökad syre- och näringstillförsel och återhämtning, och rörelseförmågan förbättras. Liksom avslappningsmassage, har klassisk massage effekt på både cirkulationen och nervsystemet, och stimulerar frisättningen av smärtstillande och lugnande hormoner.

Avslappningsmassage
En mjukare massage som ofta har syftet att förebygga besvär och lindra stress. Den ökar blodcirkulation och lymfcirkulation, blodtrycket sänks och nervsystemet påverkas lugnande och smärtlindrande (genom aktivering av tryck- och beröringsreceptorer i hud och muskler). Liksom klassisk massage, har behandlingen en positiv effekt på hormonutsöndringen: ökad frisättning av oxytocin ("lugn och ro-hormon") och endorfiner (lindrar smärta m m), samt minskar utsöndringen av stresshormoner.

Idrottsmassage
Vid idrottsmassage inriktar man sig främst på de muskler som ansträngs i en specifik idrott. I princip används samma grepp som inom klassisk massage, men betoningen ligger på mer djupgående grepp, trycket är starkare och tempot är antingen högt eller extra långsamt. Idrottsmassagen anpassas efter vilket syfte idrottsutövaren har med behandlingen, t ex:
• att stimulera musklerna inför en tävling
• återhämtning efter en tävling eller träning
• behandlande massage vid en mindre skada
• rehabiliterande massage vid större skador

Akupressur/triggerpunktsbehandling Tryckteknik för att behandla och inaktivera triggerpunkter. Myofasciala triggerpunkter (muskelknutor) är ett område där muskelfibrer har ökad spänning - mikrokramper. Det skapar dålig cirkulation och följdbesvär. Punkten kan ge smärta lokalt eller i andra delar av kroppen. Om inte triggerpunkter behandlas kan smärtan "spridas". Akupressur bryter smärtcirkeln.

PNF Muskeltöjning
(Proprioceptiv Neuromuskulär Facilitering) är en neuromuskulär teknik, dvs stimulerar samspelet mellan nerv och muskel. Genom att patienten växelvis är passiv och aktiv, får man muskeln att slappna av och sedan töjas ut. PNF används bl a för ökad flexibilitet i förkortade muskler och bättre rörelseförmåga i leder.

PIR Muskelavslappning
(PostIsometrisk Relaxation) påminner om PNF men med fokus på muskelavslappningen. Tekniken är lämplig då musklerna är spända men inte förkortade. PIR används för att lindra muskelspänningar, inaktivera triggerpunkter, och underlätta neuromuskulära funktioner

Snabbare läkning med laser
Terapeutisk laser snabbar på kroppens egen läkningsprocess och har god effekt på allt från nackspärr, muskelvärk och inflammerade leder, till artrossmärta. Jag ser effekten på mina kunder varje dag.

Den läkningsprocess som laserljuset aktiverar i cellen sker på exakt samma sätt i alla typer av celler, t ex muskel-, ben- och nervceller. Därför fungerar laser mot många helt skilda besvär:
Akuta och kroniska skador, t ex ryggskott, ischias, nackspärr och musarm. Smärta och stelhet i muskler och leder. Idrottsskador som löparknä och golfarmbåge. Artros och reumatiska sjukdomar (lasern kan inte bota artros men lindrar svullnad och därmed smärta). Inflammation, svårläkta sår, eksem.

Vad är medicinsk-/terapeutisk laser?
Laser inom medicin är främst av två typer:
1. Starka lasrar som skär och bränner. Dessa kallas ofta för kirurgiska eller estetiska lasrar.
2. Mindre koncentrerat laserljus som stärker cellfunktioner. Sådana kallas terapeutiska eller medicinska, ibland också biostimulerande eller lågeffektslasrar. Det internationella namnet är Low Level Laser Therapy, LLLT. (En förkortning som är lämplig att Googla på för den som söker mer information.)

Dokumenterad effekt vid
• Smärta i rygg, axlar och knän
• Akuta/kroniska skador, idrottsskador
• InfIammation och reumatiska sjukdomar
• Sårläkning

Effektiv utan biverkningar
• Snabbare behandling - ofta halverad rehabtid
• Smärtfri och riskfri
• Påskyndar kroppens egen läkningsprocess

Vad gör laserljuset i kroppen?
• Ökar cellaktivitet, bildning av kollagenbindväv, blodgenomströmning, ATP-produktion (energi)
• Lindrar smärta, stimulerar endorfiner
• Dämpar infIammationer
• Ökar den lokala koncentrationen av leukocyter, lymfocyter och andra viktiga beståndsdelar i det naturliga immunförsvaret
• Accelererar den naturliga koagulationen

Rent ljus - inte strålning
En laser är en ljuskälla som avger ytterst rent ljus. Med rent ljus menas här att ljuset har en enda våglängd, på samma sätt som att ljudet från en flöjt har en enda ton och därmed är renare än ljudet från t ex en burk med stenar som skakas. Laserljuset kan vara svagt, starkt, pulsat, kontinuerligt, synligt eller osynligt.

Hyr Treatlite för säker egenvård
Att hyra en laser av mig är extra lämpligt när du behöver många, täta behandlingar, som ju kan bli både kostsamt och svårt att passa in i kalendern.

Treatlite är enkel att använda och ger inga biverkningar. Den avger tillräckligt starkt ljus för att behandla många vanliga skador, men ändå så svagt (och med en speciell lins) att du inte behöver skyddsglasögon. Optimalt resultat efter 1-3 veckors användning, i vissa fall märks skillnad efter 1-2 behandlingar.

Du får instruktion av mig, och med lasern får du också med dig en guide som beskriver hur du behandlar några vanliga besvär och skador. Denna egenvård är helt riskfri och det är i stort sett omöjligt att göra fel. Det värsta som kan hända är att den önskade effekten uteblir.

Du bokar först ett besök hos mig. Jag ger laserbehandling med min PowerLaser för att "kickstarta" behandlingen och visar dig sen hur Treatlite fungerar.

Hyra Treatlite: Första veckan 500 kr, följande veckor 350 kr/vecka.